Látásápolási Tanácsok

1. Kerüld a hosszú idejű bámulást, és időnként pihentesd a szemeidet.
2. Figyeld meg, hogy elegendő természetes fényt kap-e a dolgozószobád.
3. Fontold meg, hogy rendszeresen tartasz szüneteket a képernyő előtt.
4. Tölts minél több időt a szabadban, és élvezd a természetes fényt.
5. Próbálj meg kényelmes távolságot kialakítani a képernyőtől.
6. Igyál elegendő vizet napközben, hogy hidratált maradj.
7. Ügyelj a helyes testtartásra munkavégzés közben.
8. Állíts be egy pihentető esti rutint a képernyő használata előtt.
9. Használj kényelmes világítást, amely nem irritálja a szemeidet.
10. Menj sétálni, és hagyd, hogy a szemed új tájakat lásson.